Как работает Nicotine Away
Метод простой: промежуток между двумя сигаретами каждую неделю становится немного длиннее. Всё остальное в приложении помогает сделать этот шаг легче.
Вы отмечаете, когда курите
Одно касание каждый раз. Вечером приложение спрашивает, сколько вы выкурили, чтобы картина была честной.
Оно узнаёт ваши трудные часы
По вашим собственным записям оно находит часы, когда вы курите больше всего.
Короткие цели на эти часы
Задание вроде «отложите следующую сигарету на 20 минут» приходит, когда оно нужно. Во время сна приложение молчит.
Промежуток растёт с каждой удачной неделей
Если неделя прошла хорошо, промежуток между сигаретами увеличивается. Можно сделать шаг или остаться ещё на неделю. После трудной недели шаг назад происходит сам.
Помощь, когда накатывает тяга
Дыхательные упражнения, ваши собственные планы на трудные моменты и счёт каждой невыкуренной сигареты — число, которое никогда не обнуляется.
Начните со следующей сигареты.
14 дней бесплатно, без карты