Como o Nicotine Away funciona
O método é simples: o tempo entre dois cigarros fica um pouco maior a cada semana. Todo o resto do app existe para facilitar esse passo.
Você registra quando fuma
Um toque a cada vez. À noite o app pergunta quantos você fumou, para o registro ficar fiel.
Ele aprende seus horários difíceis
A partir dos seus próprios registros, encontra os horários em que você mais fuma.
Metas curtas nesses horários
Uma tarefa como “adie o próximo cigarro por 20 minutos” chega quando você precisa. Seus horários de sono ficam em silêncio.
O intervalo cresce a cada semana boa
Quando a semana vai bem, o tempo entre os cigarros aumenta. Você pode dar o passo ou ficar mais uma semana. Uma semana difícil volta um passo sozinha.
Ajuda quando a vontade aperta
Respiração guiada, seus próprios planos para os momentos difíceis e a contagem de cada cigarro que você não fumou — um número que nunca zera.
Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4
Semana 5
Semana 6
Comece pelo próximo cigarro.
14 dias grátis, sem cartão