Comment fonctionne Nicotine Away
La méthode est simple : l’intervalle entre deux cigarettes s’allonge un peu chaque semaine. Tout le reste de l’appli sert à rendre cette étape plus facile.
Tu notes quand tu fumes
Un geste à chaque fois. Le soir, l’appli te demande combien tu en as fumé, pour que le suivi reste juste.
Elle apprend tes heures difficiles
À partir de tes propres données, elle repère les heures où tu fumes le plus.
De petits objectifs à ces heures-là
Une tâche comme « repousse la prochaine cigarette de 20 minutes » arrive quand tu en as besoin. Tes heures de sommeil restent calmes.
L’intervalle grandit à chaque bonne semaine
Quand une semaine se passe bien, l’intervalle entre les cigarettes s’allonge. Tu peux franchir l’étape ou rester une semaine de plus. Une semaine difficile recule d’elle-même d’une étape.
De l’aide quand l’envie arrive
Respiration guidée, tes propres plans pour les moments durs, et le compte de chaque cigarette que tu n’as pas fumée — un nombre qui ne revient jamais à zéro.
Commence par la prochaine cigarette.
14 jours gratuits, sans carte